3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες τη Ναυσικά που πήγε από το μοντελιγκ στη ηθοποιία
Δες πως φορτηγό παρέσυρε και σκότωσε 7 μοτοσικλετιστές!
Πόσο θα πλήρωνες να έμενες σε μια …βραχονησίδα;
12 tips για να γίνεις ο πιο γοητευτικός άντρας και να κερδίσεις πολλά
Δες μια δυνατή προπόνηση με kettlebell που θα σου κάψει μπόλικο λίπος!
Αναρωτήσου γιατί να πρέπει να πας σε πάρτι εν μέσω κορωνοϊού