5 tips για να έχεις πάντα ολόλευκα δόντια

5 tips για να έχεις πάντα ολόλευκα δόντια

Το όμορφο χαμόγελο κερδίζει και για να έχεις όμορφο χαμόγελο πρέπει να έχεις και λευκά δόντια.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πόσο ασφαλείς είναι οι οδοντόπαστες που χρησιμοποιείς;

 

Αν θέλεις λοιπόν να κερδίσεις στις σχέσεις σου και να έχεις ένα υγιές στόμα ακολούθα τα παρακάτω πέντε tips:

  1. Μην τα …λεκιάζεις

Απέφυγε, τροφές ή ποτά που λεκιάζουν τα δόντια. Το κόκκινο κρασί, το μαύρο τσάι, τα αναψυκτικά είναι κάποια από αυτά. Όπως και τα τσιγάρα ή πούρα.  Αν φας τέτοιες τροφές βούρτσισε μετά τα δόντια σου ή φάε ένα μήλο, που έχει λευκαντική δράση.

  1. Άλλαζε οδοντόβουρτσα

Κάθε 2 με 3 μήνες πρέπει να αλλάζεις οδοντόβουρτσα για να μην μεταφέρεις βακτήρια. Βούρτσιζε σωστά τα δόντια, με απαλές και κυκλικές κινήσεις. Η οδοντόβουρτσα να πιάνει και τα ούλα.

  1. Καθάριζε τη γλώσσα σου

Καθάριζε πάντα, τη γλώσσα σου, όπου συσσωρεύονται πολλά βακτήρια. Αν, μάλιστα, η γλώσσα έχει πολλές σχισμές και αυλακώσεις, τότε είναι ακόμη πιο πιθανό τα βακτήρια να «κολλούν» στο στόμα, προκαλώντας δυσοσμία και άλλα προβλήματα στη στοματική υγιεινή.

  1. Μάθε τις …λευκαντικές τροφές

Μερικές τροφές λειτουργούν ως λευκαντικό δοντιών. Αυτές είναι οι φράουλες, το μήλο (το αποκαλούν και η «οδοντόβουρτσα της φύσης), το σέλινο, το καρότο, το μπρόκολο και το λευκό τυρί.

  1. Βούρτσιζε και με μαγειρική σόδα

Μία φορά τη βδομάδα βούρτσιζε τα δόντια σου με μαγειρική σόδα. Έτσι αφαιρείς του λεκέδες. Χρησιμοποίησε την όπως την οδοντόκρεμα.