Αυτή είναι η πιο δυνατή outdoor προπόνηση που μπορείς να κάνεις

Αυτή είναι η πιο δυνατή outdoor προπόνηση που μπορείς να κάνεις

Έχεις μείνει στη πόλη ή είσαι σε διακοπές και θέλεις να δοκιμάσεις τις αντοχές σου με μια δυνατή outdoor προπόνηση;

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα κάνεις την παραλία …γυμναστήριο (Video)

 

Αν ναι τότε θα πρέπει να δεις το παρακάτω βίντεο και να δοκιμάσεις το πρόγραμμα των 15 ασκήσεων.

 

 

Κάμψεις Σπάιντερμαν, Έλξεις, Πλάγιες Κάμψεις και άλλες δυνατές ασκήσεις σου δίνουν έναν πρόγραμμα που θα σε εκτινάξει.

Δες και εκτέλεσε το πρόγραμμα σε τρεις ή τέσσερις (αν αντέχεις) κύκλους