Δες 6 top ασκήσεις για να δουλέψεις στο μέγιστο τους κοιλιακούς σου (Video)
0 comments
Φυσικά και θέλεις επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένους κοιλιακούς, όμως για να το πετύχεις αυτό δεν φτάνει μόνο η διατροφή, αλλά χρειάζονται και οι προπονήσεις και φυσικά οι εξειδικευμένες ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πόσες ασκήσεις μπορείς να κάνεις σε μια πισίνα! (Video)
Σε ένα σύντομο βίντεο ο personal trainer Pietro Boselli δείχνει διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν στην κοιλιά, επισημαίνοντας τους εμπλεκόμενους μυς, τη σωστή τεχνική και επίσης μερικές γρήγορες συμβουλές για το πώς να αποκτήσεις το μέγιστο από αυτές.
Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για bodybuilding και κατάρτιση δύναμης. Σημειώστε ότι αυτή δεν είναι μια ρουτίνα προπόνησης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Να γιατί οι κυρίες ζούνε περισσότερο από μας τους άντρες!!!
Πως το εσώρουχο σου μπορεί να εκτοξεύσει την λίμπιντο της!
Πως θα ερμηνεύσεις και θα ελέγξεις την έκρηξη οργής που νιώθεις
#09022019
Μάθε ποιες είναι πραγματικά οι 10 μεγάλες αλήθειες των γυναικών
Αν θες να κάνεις καριέρα στο Χόλιγουντ μάλλον θα αρχίζεις από… Θεσσαλονίκη
