Μάθε ποια αθλήματα και σπορ είναι επικίνδυνα για τον αυχένα σου

Μάθε ποια αθλήματα και σπορ είναι επικίνδυνα για τον αυχένα σου

Το κάθε άθλημα, αλλά και σπορ, έχει τις ιδιοτροπίες αλλά και την επικινδυνότητα του. Κανένα άθλημα δεν είναι εντελώς ασφαλές και σε όλα μπορείς να τραυματιστείς, όπως και κάθε σπορ, σαν τις ελεύθερες καταδύσεις που γίνονται το καλοκαίρι σε πολλές παραλίες.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε πόσες θερμίδες «καίει» το κάθε ένα άθλημα της παραλίας!

 

Ο αυχένας δεν είναι ένα σημείο του σώματος όπου συμβαίνουν συχνά τραυματισμοί, αλλά είναι ένα από τα πιο επίφοβα. Και αυτό επειδή στις σοβαρές περιπτώσεις υπάρχει κίνδυνος παράλυσης ή ακόμα και απώλειας της ζωής.

Μελέτη έδειξε ότι αθλήματα όπως το αμερικανικό ποδόσφαιρο, η ποδηλασία και οι καταδύσεις κρύβουν μεγάλο κίνδυνο τραυματισμού στον αυχένα (ή σβέρκο).

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 πράματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θες να έχεις καλή υγεία!

 

Τα νέα ευρήματα παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS). Την σχετική παρουσίαση έκανε ο Dr. J. Mason DePasse, από το Τμήμα Ορθοπεδικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Μπράουν, στο Ρόουντ Άιλαντ.

Όπως εξήγησε, οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στον αυχένα κατά την άθληση είναι τα κατάγματατα και οι κακώσεις των μαλακών μορίων της περιοχής.

Τα κατάγματα αφορούν έναν ή περισσότερους σπονδύλους, από τους συνολικώς επτά που διαθέτει η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Τα διαστρέμματα αφορούν τους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν αυτούς τους σπονδύλους.

«Τα καλά νέα είναι πως τα περισσότερα κατάγματα στον αυχένα δεν οδηγούν στην παράλυση», είπε ο Dr. DePasse. «Ασφαλώς και αυτό μπορεί να συμβεί. Ωστόσο τα στοιχεία μας δείχνουν ότι οι περισσότεροι τραυματίες είχαν μόνο αδυναμία στο χέρι, έπειτα από τον τραυματισμό».

Ο Dr. DePasse ανέλυσε στοιχεία από περισσότερους από 27.000 αθλητές, οι οποίοι τραυματίστηκαν στον αυχένα την περίοδο 2000-2015.

Ανάμεσα στους τραυματισμούς συμπεριλαμβάνονταν 1.166 κατάγματα και 26.380 διαστρέμματα.

Τα διαστρέμματα του αυχένα ήταν 70% περισσότερα στους άνδρες απ’ ό,τι στις γυναίκες, ενώ τα κατάγματα ήταν 2,6 φορές περισσότερα στους άνδρες.

Η συνηθέστερη αιτία διαστρέμματος στον αυχένα στους άνδρες ήταν το αμερικανικό ποδόσφαιρο. Ακολουθούσαν η ποδηλασία και οι ασκήσεις στο γυμναστήριο (βάρη και αεροβική).

Αντίστοιχα στις γυναίκες, η συνηθέστερη αιτία διαστρέμματος ήταν οι ασκήσεις στο γυμναστήριο (βάρη και αεροβική). Ακολουθούσαν το τραμπολίνο και το cheerleading (μαζορέτες).

Τα κατάγματα του αυχένα στους άνδρες ήταν πιο συχνά με την ποδηλασία, τις καταδύσεις και την κολύμβηση. Στις γυναίκες ήταν πιο συχνά με την ιππασία, την ποδηλασία, τις καταδύσεις και την κολύμβησηκαι ειδικότερα στις ελεύθερε καταδύσεις στις παραλίες.

Η έρευνα έδειξε ακόμα ότι μεταξύ 2000 και 2015 αυξήθηκαν κατά 35% τα περιστατικά κατάγματος στον αυχένα. Αυτό οφειλόταν κυρίως στην αύξηση των τραυματισμών κατά την ποδηλασία, η οποία εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο ως άθλημα αλλά και ως μέσον μετακίνησης.

Επειδή τα κράνη δεν προστατεύουν τους αθλητές από τις κακώσεις του αυχένα, ο Dr. DePasse συνιστά στους ποδηλάτες να τηρούν απαρέγκλιτα τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας.

Αντίστοιχα, συνιστά σε όσους κάνουν βουτιές να ελέγχουν πρώτα το βάθος του νερού. Και αυτό διότι η βουτιά με το κεφάλι σε ρηχά νερά μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφική κάκωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.