Να γιατί είναι καλό να αρχίζεις τη μέρα σου με ένα μεγάλο χαμόγελο!

Να γιατί είναι καλό να αρχίζεις τη μέρα σου με ένα μεγάλο χαμόγελο!

«Καλημέρα» μια λέξη που είναι καλό να τη λέμε με χαμόγελο αρχίζοντας τη μέρα μας! Ένα χαμόγελο αυθεντικό γιατί όπως λένε οι ψυχολόγοι κερδίζεις πολλά καλά αν αρχίζεις τη μέρα σου με ένα καλό και ζεστό χαμόγελο!

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 14 tips που σου φτιάχνουν τη διάθεση και σε κάνουν να κάνεις κορμί

 

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι ξυπνάμε μέσα στη …μουργιέλα, όμως προσφέροντας ένα ζεστό χαμόγελο στους ανθρώπους που συναντάτε κατά την διάρκεια της ημέρας, αρχίζοντας από το πρωί, δεν βελτιώνεις μόνο τις προσωπικές σου σχέσεις αλλά κάνεις και ένα δώρο στην ψυχική σου υγεία.

 

 

Δες τι κερδίζεις όταν χαμογελάς το πρωί που ξυπνάς:

• Το αυθεντικό χαμόγελο έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και κατ’ επέκταση στο σώμα, καθώς αυξάνει την έκκριση ενδορφινών και σερετονίνης, λειτουργώντας θετικά στην διάθεση.
• Προκαλεί περισσότερη ευχαρίστηση στον εγκέφαλο και από τη σοκολάτα.
• Μειώνει το άγχος -συνεπώς και την έκκριση ορμονών που σχετίζονται με το άγχος- κι έτσι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Κάθε φορά που κάποιος χαμογελάει, μειώνεται η αρτηριακή του πίεση.
• Ενθαρρύνει τις θετικές αλληλεπιδράσεις, καθώς το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. Οι άνθρωποι που χαμογελάνε μεταδίδουν αισιοδοξία, συνεπώς προδιαθέτουν το περιβάλλον να τους αντιμετωπίσει θετικά, καθιστώντας τον εαυτό τους πιο αποδεκτό.
• Σε ομορφαίνει και σε κάνει να δείχνεις πιο ελκυστικός.
• Ενισχύει την θετική αντίληψη της ζωής.
• Αυξάνει την ικανοποίηση που αντλεί κάποιος από τις διαπροσωπικές του σχέσεις.
• Ακόμα και ένα… αναγκαστικό χαμόγελο αρκεί, για να βελτιώσει την διάθεση.
• Το χαμόγελο ανοίγει πόρτες, καθώς εμπνέει εμπιστοσύνη στους άλλους.
• Εμπνέει εσωτερική γαλήνη και αίσθηση ευημερίας.
• Βοηθά τους ανθρώπους να διαχειριστούν αρνητικά γεγονότα.