100 ασκήσεις να …παίξεις με την μπάλα και να γίνεις «φέτες»
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτή είναι η προπόνηση που γυμνάζει 300 μυς του κορμιού σου
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#20022020
Αυτό είναι το μοναδικό είδος ποπ κορν που δεν θα σε φορτώσει αλλά θα σου κάνει καλό!
8 κακές συνήθειες που …αρρωσταίνουν το δίτροχο μωρό σου!
Το «Στέμμα» των $74.000.000 της 5ης Λεωφόρου της Νέας Υόρκης!
Ψάχνεσαι να βρεις παρέα; Μάθε τα πιο «κολασμένα» μηνύματα που μπορείς να στείλεις
Μετά από οκτώ χρόνια επιστρέφει το Ράλι Ακρόπολις τον Σεπτέμβριο