#16052018

#16052018

  • Ένα από τα πιο μελετημένα τρόφιμα είναι η καφεΐνη. Η καφεΐνη, με κύρια πηγή της τον καφέ, είναι σε όλους μας γνωστή για την τονωτική της δράση σε επίπεδο καθημερινότητας.
  • Σταματήστε να θεωρείτε ότι δεν έχετε το σώμα που υποτίθεται θα έπρεπε να έχετε
  • Το σώμα που διαθέτετε είναι το καλύτερο που θα μπορούσατε να έχετε. Αφήστε το σώμα σας να σας διδάσκει και να σας οδηγήσει σε περισσότερη αγάπη.
  • Έχεις ένα κράνος που το πήρες μόνοχρωμο και το βαρέθηκες. Μπορεί να το πήρες πολύχρωμο με σχέδια, αλλά πάλι να το βαρέθηκες. Όπως και να έχει δεν θα έλεγες όχι σε μια ανανέωση, ένα βάψιμο δηλαδή.
  • Ποια διατροφή είναι η καλύτερη; Ποια δίαιτα; Όλες καλές είναι, κατέληξαν οι επιστήμονες, με μια πολύ σημαντική επισήμανση: Όλες είναι καλές, αρκεί να τηρούνται.
  • Είναι γνωστό ότι… δεν είσαι ο εαυτός σου όταν πεινάς! Ένα μέρος αυτής της κακής διάθεσης προέρχεται από το γεγονός ότι στερούμαστε την απόλαυση ενός καλού γεύματος -κάτι που αποδεδειγμένα μπορεί να μας χαλάσει το κέφι. Όμως υπάρχει κι άλλος λόγος: όταν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά -όπως συμβαίνει όταν το σώμα μας χρειάζεται τροφή- επηρεάζεται η επινεφρίνη, μια ορμόνη που γνωρίζουμε και με το όνομα αδρεναλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για μια γενικευμένη αναστάτωση στην ψυχολογία μας.
  • Tο τέντωμα ξυπνάει το κορμί και ο εγκέφαλος. Όσο κοιμόμαστε, η καρδιά χτυπάει αργά, η πίεση του αίματος πέφτει, οι πνεύμονες συστέλλονται και οι μύες χαλαρώνουν. Το σώμα πρέπει να ξυπνήσει και έτσι με αυτή την αυτόματη, ασυναίσθητη κίνηση με το τέντωμα δηλαδή ενεργοποιούμε του μυς μας
  • Όταν μια ομάδα ανθρώπων γελάει, οι άνθρωποι συνήθως στρέφουν το βλέμμα τους σε αυτούς που αισθάνονται πιο κοντά τους
  • Όταν βγαίνετε πρώτο ραντεβού με κάποιον, επιλέξτε ένα πρωτότυπο και συναρπαστικό μέρος. Με αυτόν τον τρόπο ο άλλος θα συνδυάσει αυτό το συναρπαστικό συναίσθημα μαζί σας.