Πήδα μαζί της και …κάψτε κιλά! (Video) [VIDEO]

Πήδα μαζί της και …κάψτε κιλά! (Video) [VIDEO]

Είναι μια άσκηση που μπορείς να την βάλεις σε κάθε πρόγραμμα αεροβικής σου, μαζί με την καλή σου ή με όποια παρέα και να ανεβάσεις την ένταση της προπόνησης σου, ανεβάζοντας φυσικά και το κάψιμο.

Αυτή την άσκηση μπορείς να την κάνεις και με σταθερό εμπόδιο. Απλά θέλει προσοχή.

Ο Βασίλης Βούκας και η Βύνη Παπαγιάννη την παρουσιάζουν.

Απλά θέλει προσοχή, τα άλματα γίνονται πάνω από τα πόδια του συντρόφου ενώ στη συνέχεια κάνετε αλλαγή θέσης!



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε τη 15λεπτη προπόνηση που σε εκτινάσσει και γυμνάζει 300 μύες! (Video)
Θες μία 15λεπτη προπόνηση που θα σου δώσει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα; Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις κυκλικά, όπως λέει ο δημιουργός της, Martin Rooney, personal trainer και συγγραφέας