Χτίσε στήθος με ιμάντες (Video) [VIDEO]

Χτίσε στήθος με ιμάντες (Video) [VIDEO]

Οι ιμάντες είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την προπόνηση εντός και εκτός γυμναστηρίου, αφού μεταφέρονται εύκολα. Ο personal trainer Θ. Τοσίδης σου δείχνει μια ακόμα άσκηση, για να φτιάξεις δυνατό στήθος.

Για να κάνει σωστά την άσκηση θα πρέπει να έχεις τα χέρια στο ύψος των ώμων και στη συνέχεια να πιέσεις προς το έδαφος.

Προσοχή τα πόδια σου να ακουμπάνε στις μύτες

Το σώμα σου θα πρέπει να είναι στητό, σανίδα που λέμε!



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Δες πως ο τρόπος που κοιμάσαι …προδίδει τα αισθήματα σου για εκείνη!
Γνωρίζατε ότι η στάση του ύπνου σας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη σχέση σας με τον σύντροφό σας; Σε αξιοσημείωτη έρευνα που διενήργησε η Mattress Advisor, ένα online γκρουπ που αξιολογεί στρώματα