Χτίσε στήθος με ιμάντες (Video) [VIDEO]

Χτίσε στήθος με ιμάντες (Video) [VIDEO]

Οι ιμάντες είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την προπόνηση εντός και εκτός γυμναστηρίου, αφού μεταφέρονται εύκολα. Ο personal trainer Θ. Τοσίδης σου δείχνει μια ακόμα άσκηση, για να φτιάξεις δυνατό στήθος.

Για να κάνει σωστά την άσκηση θα πρέπει να έχεις τα χέρια στο ύψος των ώμων και στη συνέχεια να πιέσεις προς το έδαφος.

Προσοχή τα πόδια σου να ακουμπάνε στις μύτες

Το σώμα σου θα πρέπει να είναι στητό, σανίδα που λέμε!



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε πως το σώμα μαρτυράει τις επιδόσεις σου στο σεξ!
Αν η γυναίκα είναι «διαβασμένη» τότε σίγουρα δεν μπορείς να κρύψεις τις επιδόσεις σου στο σεξ, επειδή πολύ απλά τις «μαρτυράει» ο σωματότυπος σου.