Κάνε τις κάμψεις… διπλές! (Video) [VIDEO]

Κάνε τις κάμψεις… διπλές! (Video) [VIDEO]

Η προπόνηση με παρέα θέλει και συνδυασμό να αποδώσει. Είτε outdoor είτε σε γυμναστήριο οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι πάντα χρήσιμες.

Ο Βασίλης Βούκας και η Βάσια Παπαγιάννη δείχνουν πως μπορείς να κάνεις εσύ και η παρέα σου κάμψεις με το βάρος του σώματος.

Φροντίστε στην αρχική στάση τα χέρια να είναι τεντωμένα και οι παλάμες καλά μπλεγμένες μεταξύ τους.

Προσοχή το σώμα να είναι σανίδα, όπως στις κανονικές κάμψεις.



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε πως το σώμα μαρτυράει τις επιδόσεις σου στο σεξ!
Αν η γυναίκα είναι «διαβασμένη» τότε σίγουρα δεν μπορείς να κρύψεις τις επιδόσεις σου στο σεξ, επειδή πολύ απλά τις «μαρτυράει» ο σωματότυπος σου.