Κάνε τις κάμψεις… διπλές! (Video) [VIDEO]

Κάνε τις κάμψεις… διπλές! (Video) [VIDEO]

Η προπόνηση με παρέα θέλει και συνδυασμό να αποδώσει. Είτε outdoor είτε σε γυμναστήριο οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι πάντα χρήσιμες.

Ο Βασίλης Βούκας και η Βάσια Παπαγιάννη δείχνουν πως μπορείς να κάνεις εσύ και η παρέα σου κάμψεις με το βάρος του σώματος.

Φροντίστε στην αρχική στάση τα χέρια να είναι τεντωμένα και οι παλάμες καλά μπλεγμένες μεταξύ τους.

Προσοχή το σώμα να είναι σανίδα, όπως στις κανονικές κάμψεις.



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Δες πως μπορεί η νηστεία της Σαρακοστής μπορεί να σε παχύνει και όχι μόνο!
Αν πιστεύεις στη νηστεία είναι καλό να νηστέψεις αφού εκτός από ψυχική ηρεμία θα σου δώσει και την απαραίτητη αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Όμως νηστεία δεν σημαίνει ούτε να παχύνεις