Μάθε πως θα τα κάψεις όλα με τους κρίκους (Video) [VIDEO]

Μάθε πως θα τα κάψεις όλα με τους κρίκους (Video) [VIDEO]

Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής της ενόργανης γυμναστικής για να κάνεις κρίκους και να εκτοξεύσεις τον μεταβολισμό σου καίγοντας λίπος! Απλά θέλει τεχνική και αν ασχοληθείς λίγο με το αντικείμενο. Δες πως το κάνεις:

Η εκγύμναση με στους κρίκους είναι πολύ αποδοτική, αλλά και δύσκολη. Και επειδή σε όλα τα πράγματα υπάρχει τεχνική, ο γυμναστής Γρηγόρης Στουπιάδης, δείχνει πως γυμνάζεσαι με τους κρίκους:

Πηδάμε αρπάζουμε τους κρίκους και αρχίζει η αιώρηση...

...που διαρκεί τόσο όσο να μας ανεβάσει σε συνδυασμό με τη στροφή των χεριών...

...και εδώ είναι το δύσκολο σημείο...

όπου πρέπει να συνεργαστούν όλοι οι μυς του σώματος για να σταθούμε όπως οι δύο αθλητές.

Δείτε τις κινήσεις τους στο βίντεο:



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε τη 15λεπτη προπόνηση που σε εκτινάσσει και γυμνάζει 300 μύες! (Video)
Θες μία 15λεπτη προπόνηση που θα σου δώσει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα; Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις κυκλικά, όπως λέει ο δημιουργός της, Martin Rooney, personal trainer και συγγραφέας