Αυτές είναι οι 5 super ασκήσεις για τέλειο 6-puck (Video)

Αυτές είναι οι 5 super ασκήσεις για τέλειο 6-puck (Video)

Οι κοιλιακοί για το σώμα σου είναι πολύ σημαντικοί. Καλοσχηματισμοί κοιλιακοί δείχνουν το όμορφο γραμμωμένο σώμα και αυτό είναι που ουσιαστικά θέλεις όταν προπονείσαι. Δες λοιπόν πέντε από τις πιο κορυφαίες ασκήσεις κοιλιακών.

Φυσικά μόνο οι ασκήσεις δεν κάνουν το τέλειο 6puck. Μαζί με την προπόνηση απαιτείται και η κατάλληλη διατροφή (Πάτα εδώ να δεις)

Ορίστε οι 5 super ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το τέλειο 6puck:

1. Ροκανίσματα

2. Κοιλιακοί μονοζυγο

3. Σπάιντερμαν

4. Με άρση λεκάνης

5. Με παρέα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Ακόμα και αν κοιμήθηκες καλά μάθε γιατί ο ύπνος του σαββατοκύριακου δεν αρκεί
Κοιμήθηκες καλά το σαββατοκύριακο; Χόρτασες ύπνο; Νομίζεις! Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες ο έξτρα ύπνος το Σαββατοκύριακο μπορεί να μας ξεκουράζει, αλλά δεν αναπληρώνει όλες τις βλάβες