Αυτές είναι οι 5 super ασκήσεις για τέλειο 6-puck (Video)

Αυτές είναι οι 5 super ασκήσεις για τέλειο 6-puck (Video)

Οι κοιλιακοί για το σώμα σου είναι πολύ σημαντικοί. Καλοσχηματισμοί κοιλιακοί δείχνουν το όμορφο γραμμωμένο σώμα και αυτό είναι που ουσιαστικά θέλεις όταν προπονείσαι. Δες λοιπόν πέντε από τις πιο κορυφαίες ασκήσεις κοιλιακών.

Φυσικά μόνο οι ασκήσεις δεν κάνουν το τέλειο 6puck. Μαζί με την προπόνηση απαιτείται και η κατάλληλη διατροφή (Πάτα εδώ να δεις)

Ορίστε οι 5 super ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το τέλειο 6puck:

1. Ροκανίσματα

2. Κοιλιακοί μονοζυγο

3. Σπάιντερμαν

4. Με άρση λεκάνης

5. Με παρέα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Γιατί αφήνουμε τις γυναίκες μόνες τους;
Το φαινόμενο το έχεις δει επανειλημμένα γύρω σου, μόνες όμορφες γυναίκες, τόσο που ίσως αναρωτιέσαι αν είναι λεσβίες ή απορείς γιατί δεν έχουν κάποιον παρέα.