Κάνε ζόρικους κοιλιακούς με μπάλα (Video) [VIDEO]

Κάνε ζόρικους κοιλιακούς με μπάλα (Video) [VIDEO]

Ασκήσεις κοιλιακών υπάρχουν πολλές και με πολλές παραλλαγές, αλλά η άσκηση κοιλιακών με μπάλα είναι μια από τις πιο καλές και πιο ζόρικες ασκήσεις που θα σου κάψουν λίπος.

Ο πολίστας Δημήτρης Τζελάτης σου παρουσιάζει την άσκηση που μπορείς να κάνεις στο γυμναστήριο ή και στο σπίτι, ακόμα και στο γήπεδο με μικρότερη μπάλα ποδοσφαίρου.



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Αεροβική πριν τα βάρη ή μετά; Μάθε ποια είναι η πραγματικότητα!
Η νέα μόδα στα γυμναστήρια είναι η αεροβική να γίνεται μετά τα βάρη. Η «μόδα» δεν είναι τυχαία καθώς βασίζεται σε επιστημονικές έρευνες που λένε ότι «καις» περισσότερο λίπος με την αεροβική