Χτίσε τους καλύτερους κοιλιακούς με αυτές τις ασκήσεις (Video)

Χτίσε τους καλύτερους κοιλιακούς με αυτές τις ασκήσεις (Video)

Για αν πετύχεις τους τέλειους κοιλιακούς δεν αρκεί μόνο η διατροφή και οι γνωστές ασκήσεις πριν ή μετά την προπόνηση. Δεν αρκεί ούτε το τρέξιμο στον διάδρομο ή έξω.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Εμφάνισε τους κοιλιακούς σου με 5 …κινήσεις!

Μια σειρά από ασκήσεις που μπορείς να εντάξεις στο πρόγραμμα σου είναι ικανές να σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος που κρύβει τους κοιλιακούς σου.

Μπορείς να εντάξεις τις ασκήσεις στο πρόγραμμα σου και να τις κάνεις μετά τα βάρη ή ακόμα να τις εντάξεις σε ένα πρόγραμμα outdoor προπόνησης.

Κάνε τις ασκήσεις στη μέγιστη ένταση σε τρείς ή πέντε κύκλους όσο αντέχεις με διάλλειμα ένα λεπτό ανάμεσα στα σετ.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...