Chia, η υπερτραφή των Μάγια και των Αζτέκων

Chia, η υπερτραφή των Μάγια και των Αζτέκων

Ένα βασικό διατροφικό συμπλήρωμα των αρχαίων πολιτισμών Μάγια και Αζτέκων, έρχεται να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες των σύγχρονων ανθρώπων και ειδικά εκείνων που χρειάζονται πολύ ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι οι σπόροι οι σπόροι Chia, που χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τους κατοίκους της Λατινικής Αμερικής.

Οι πραγματικά active άνδρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες,  πρέπει να προσλαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά μέσα από μία γευστική τροφή.

 Ακόμα η σούπερ αυτή τροφή είναι δημοφιλής σε όσους έχουν ως στόχο να μειώσουν το σωματικό τους βάρος καθώς και σε αυτούς που επιθυμούν να το σταθεροποιήσουν. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά στοιχεία όπως είναι οι φυτικές ίνες, οι πρωτεΐνες, τα λιπαρά οξέα και άλλα είναι που ενισχύουν αυτές τις διαδικασίες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες απορροφούν το νερό και διαστέλλονται για να σχηματίσουν μία μορφή ζελέ, δημιουργώντας έτσι ένα αίσθημα πληρότητας που μας βοηθά να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες.

 Οι ίνες και η πρωτεΐνη, επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης κι έτσι η πείνα δεν ενεργοποιείται τόσο γρήγορα, όσο με τα σάκχαρα, και άλλους απλούς υδατάνθρακες. Αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι η μείωση της επιθυμίας για μεγαλύτερες ποσότητες τροφής, οπότε και μπορεί να οδηγηθούμε σε μείωση του σωματικού βάρους.

Η πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πέρα από τη συμβολή τους στη μείωση του βάρους, μπορούν να οδηγήσουν και σε μία φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, μειώνοντας τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Αυτός είναι ακόμα ένας λόγο που το Chia έχει χαρακτηριστεί ως ένας ενισχυτής της απώλειας βάρους.

 Χάρη στη ποικιλία των θρεπτικών συστατικών τους αυτοί οι σπόροι είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής, που μπορούν να δώσουν δύναμη και ενέργεια με ένα εντελώς φυσικό τρόπο. 

Πέρα από το γεγονός ότι οι σπόροι αποτελούν μία πλούσια τροφή ενέργειας και εξισορρόπησης του οργανισμού, χωρίς να αποδίδουν πολλές θερμίδες, μπορούν να προστεθούν στο φαγητό σαν ενισχυτικά γεύσης.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

Η κατάθλιψη είναι η δεύτερη αιτία ανικανότητας των ανδρών, παγκοσμίως

Αντιμετωπίστε το «πόδι του αθλητή»

Η άθληση αυξάνει και τις ερωτικές επιδόσεις

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Οι κανόνες του στιλάτου άντρα έχουν 11 απλές κινήσεις!
Το να έχεις στιλ δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι κουστουμάτος! Ο καθένας μας έχει το δικό του στιλ, αρκεί να φροντίσεις να το καλλιεργήσεις και φυσικά να το αναδείξεις.