Ένα μείγμα που θα σου δώσει super ενέργεια!

Ένα μείγμα που θα σου δώσει super ενέργεια!

Η καθημερινότητα μαζί με την προπόνηση κάνουν τον οργανισμό σου να θέλει ενέργεια. Για να πάρεις ενέργεια θα πρέπει να καταναλώνεις διάφορες υπερτροφές που όμως η κάθε μια μόνη της ίσως να μην αρκεί.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτό είναι το μυστικό για να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς!

Μπορείς λοιπόν να φτιάξεις ένα μείγμα όλων αυτών που θα σε τονώσει και θα περιορίσει την σωματική εξάντληση ενισχύοντας αρκετά την ενέργεια του οργανισμού και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορείς να συνδυάσεις δημητριακά, την κανέλα , ξηρούς καρπούς και άλλα. Βάλε λοιπόν στο μπλέντερ μέλι, σπιρουλίνα, γκότζι μπέρι, σταφίδα, κράνμπερι, ηλιόσπορο, κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, βρώμη, σουσάμι, κανέλα, νιφάδες βρόμης. Για να το αραιώσεις όσο θέλεις μπορείς να προσθέσεις νερό ή γάλα ή κάποιο φυσικό χυμό από στυμμένα φρούτα.

Όλα αυτά τα υλικά συνθέτουν μια γευστική γλυκιά γεύση και σου δίνουν όλη την απαραίτητη ενέργεια.

Μία με δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σου και σε κρατάει αρκετές ώρες σε τόνωση!

Είναι πλούσιο σε λιπαρά, ο συνδυασμός ξηρών καρπών μας δίνουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, βιταμίνες, καθώς και ιχνοστοιχεία, όπως κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Περιέχει μία καλή ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών (όπως σελήνιο και ψευδάργυρο).

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...