5 tips για να μην βάλεις κιλά το Πάσχα

5 tips για να μην βάλεις κιλά το Πάσχα

Φοβάσαι ότι το Πάσχα θα βάλεις κιλά; Από την άλλη δεν μπορείς να είσαι στην παρέα σαν ξενέρωτος, ενώ οι άλλοι τρώνε εσύ να μην τρως σχεδόν τίποτα! Υπάρχουν μερικοί τρόποι να βάλεις τα λιγότερα ή καθόλου κιλά.

Το κακό ξεκινά πάντα μετά την Ανάσταση. Πριν ακόμα τελειώσει η θεία λειτουργία τσουγκρίζουμε τα κόκκινα αυγά και μυρίζουμε τη μαγειρίτσα. Και σαν να μην έφταναν μόνο αυτά, τα τυριά, οι πίτες και το κρασί υπάρχουν άφθονα στο γιορτινό τραπέζι.

Τη Δευτέρα του Πάσχα ως συνήθως έχουν περισσέψει ένα σωρό φαγητά και γλυκά τα οποία επειδή είναι κρίμα να τα πετάξουμε, μας προσθέτουν και το τέταρτο κιλό . Και επειδή όλα αυτά τα φαγητά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε λιπαρά και δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε τόσο αυτά όσο και τα κιλά, τότε ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα καταφέρετε τουλάχιστον να έχετε το ίδιο βάρος που είχατε πριν τις γιορτές και μετά το τέλος των γιορτών. 

Μεγάλο Σάββατο
1. Καλό θα ήταν να φας ένα πιάτο φαγητό από το μεσημέρι, να έχεις καταναλώσει 3 με 4 φρούτα το απόγευμα ώστε να μην είναι άδειο το στομάχι σου μέχρι το βράδυ και να καταλήξεις να πεινάς σαν… λύκος.

2. Το Μεγάλο Σάββατο το βράδυ προτίμησε να φας ένα πιάτο μαγειρίτσα χωρίς ψωμί και ίσως και ένα αυγό. Άφησε το τσουρέκι και κουλουράκια για την επόμενη μέρα ή απλώς δοκιμάστε τρώγοντας δύο με τρεις μπουκιές .

Κυριακή του Πάσχα
3. Μπορείς να φας για πρωινό ένα κομμάτι τσουρέκι και δύο κουλουράκια με τον καφέ σου και απόφυγε τα τσιμπολογήματα μέχρι την ώρα που θα είναι έτοιμο το κοκορέτσι ή οι πρώτοι μεζέδες. Υπολογίστε να φας μία μερίδα κοκορέτσι περίπου 3 δάχτυλα. Φάε αργά με μικρές μπουκιές για να το απολαύσετε.

4. Το μεσημέρι μία μερίδα αρνί. κατά προτίμηση χωρίς πέτσα, ένα κομμάτι πίτα, ένα αυγό. Απόφυγε το ψωμί και εάν πρόκειται να καταναλώσεις κάποιες λιπαρές σάλτσες ή σαλάτες προτιμήστε περισσότερο τη μουστάρδα και το πολύ δύο κουταλιές τζατζίκι ή ρωσική σαλάτα .
Για βραδινό μπορείς να φάς ένα με δύο φρούτα.

5. Την επόμενη μέρα το πρωί φάε ένα κομμάτι τσουρέκι, δύο κουλουράκια που μπορείς να έχεις το ίδιο και το απόγευμα αλλά από το μεσημέρι και μετά να έχετε σαλάτα με λίγο κρέας που πιθανώς θα έχει περισσέψει από την προηγούμενη μέρα και το βράδυ πάλι μόνο φρούτα .

Ακολουθήστε λοιπόν τις συμβουλές μας γιατί για κάθε κιλό που μπορεί να πάρετε αυτές τις ημέρες θα χρειασθεί περίπου μία εβδομάδα δίαιτας για να το χάσετε. Άλλωστε στην Ελλάδα κάθε 40 περίπου μέρες έχουμε και μία μεγάλη γιορτή που τη συνδυάζουμε πάντοτε με πολύ φαγητό. Κι αν δεν φάμε τον ¨άμπακο¨ και μία φορά δεν θα πάθουμε και τίποτα !!!

Πηγή: www.diatrofi.gr 

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Πόσοι νομίζεις ότι θα λέγανε «ναι» σε ένα τρίο;
Στο άκουσμα «τρίο» στο κρεβάτι οι περισσότεροι σίγουρα θα πούνε «ναι» και το μυαλό τους θα τρέξει σε μια τρελή φαντασίωση. Πόσοι όμως από αυτούς πραγματικά θα μετείχαν σε ένα τρίο;