Αυτές είναι οι 5 τροφές που σε δείχνουν νεότερο

Αυτές είναι οι 5 τροφές που σε δείχνουν νεότερο

Οι γυναίκες σκορπάνε του κόσμου τα λεφτά σε πανάκριβες θεραπείες και μάσκες ομορφιάς, όμως το άλφα και το ωμέγα είναι η σωστή διατροφή! Η φύση έχει προνοήσει και μέσα από τα φρούτα και λαχανικά αλλά και τα φυσικά βότανα μας προσφέρει υγεία, ομορφιά και ευεξία. Διάβασε ποιες είναι οι 5 μαγικές τροφές που έχεις ανάγκη όσο μεγαλώνεις και σε κάνουν να δείχνεις όμορφος.

1. Λαχανάκια Βρυξελλών:

Έχουν φανατικούς φίλους και ορκισμένους εχθρούς. Αν σου αρέσει η γεύση τους, τρώγε τα τακτικά καθώς είναι μικρά το μάτι αλλά γεμάτα στα θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που περιέχουν λειτουργούν προληπτικά για ασθένειες της καρδιάς και για τον καρκίνο και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου.

2. Σολομός:

Όσο περνάνε τα χρόνια σού είναι ολοένα και πιο αναγκαίος λόγω των Ω3 λιπαρών οξέων που περιέχει και που είναι ιδανικά στον πόλεμο με την κατάθλιψη και τις φλεγμονές. Όντας και καλή πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D, τα κόκαλά σου θα είναι γερά και πλήρως προστατευμένα.

Οι υγιεινές τροφές που σε παχαίνουν!

3. Blueberries:

Αυτά τα μούρα έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, ελάχιστες θερμίδες και μπόλικη βιταμίνη C η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση.

4. Βρώμη:

Στο έχουμε πει και θα στο ξαναπούμε: τρώγε βρώμη! Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες που σε κρατάνε χορτάτη και ελαττώνουν την LDL χοληστερόλη.

5. Κόκκινο τσάι Rooibos:

Παράγεται στη Νότιο Αφρική, δεν περιέχει καφεΐνη, έχει λιγότερες τανίνες συγκριτικά με άλλα είδη, τσαγιού, και είναι φουλ στα αντιοξειδωτικά.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Κρίση μέσης ηλικίας: Όσα πρέπει να ξέρετε για... όταν έρθει η ώρα
Πολλοί άνδρες περνούν από μια φάση όπου εξετάζουν σκληρά τη ζωή που ζουν. Νομίζουν ότι θα μπορούσαν να είναι πιο ευτυχισμένοι, και αν θέλουν να κάνουν μια μεγάλη αλλαγή, αισθάνονται την επιθυμία να το