5 λόγοι να βάλεις τη βρώμη στη ζωή σου

5 λόγοι να βάλεις τη βρώμη στη ζωή σου

Άκρως ευεργετικές είναι οι ιδιότητες της βρώμης, η οποία μάλιστα χρησιμοποιείται και ως συστατικό φαγητών, εκτός από το πρωινό.

Η βρώμη είναι δημητριακό υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως μαγγάνιο, σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, καροτενοειδή και πολυφαινόλες.

Δες πέντε λόγους που μας είναι απαραίτητη:

1. Προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα

2. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος

3. -Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών

4. Βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους

5. Διευκολύνει την καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...