Να γιατί βάζεις κιλά τον χειμώνα!

Να γιατί βάζεις κιλά τον χειμώνα!

Τον χειμώνα βάζεις κιλά! Όλοι βάζουμε κιλά, είτε λίγο, είτε πολύ! Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ποια είναι η αιτία; Η εφίδρωση του καλοκαιριού, λέει ο «μύθος» έχει να κάνει με το χάσιμο κιλών τους θερινούς μήνες. Είναι όμως έτσι; Οι επιστήμονες έχουν άλλη γνώμη και την τεκμηριώνουν.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες μερικοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο επειδή βαριούνται κι είναι λιγότερο ενεργοί, κυρίως λόγω καιρού. Το κλίμα παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της βαρεμάρας έτσι πολλοί αντί να ασκηθούν τρώνε ασυναίσθητα μπροστά στην τηλεόραση. Για άλλους, η αλλαγή των εποχών έχει μια συγκεκριμένη επίδραση στη διάθεσή τους, που είναι γνωστή επιστημονικά ως συναισθηματική εποχιακή σύγχυση.

Οι αλλαγή του καιρού επιφέρει και αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου που αυξάνουν την επιθυμία για υδατάνθρακες και τη λαχτάρα για να φάμε περισσότερο. Οι πειρασμοί, απομεινάρια των διακοπών συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του βάρους.

Έρευνα σε 200 ανθρώπους στις Η.Π.Α. έδειξε ότι περίπου το 15% απ αυτούς κέρδισε περίπου 0.3 κιλά το μήνα Δεκέμβριο, μήνα γιορτών. Υπέρβαροι και παχύσαρκοι κερδίζουν ακόμα περισσότερα, με το 14% της ομάδας να κερδίζει περισσότερο από 2 κιλά.

Παρά τις προσπάθειες πολλοί είναι εκείνοι που δεν χάνουν τα κιλά των γιορτών. Έτσι, η ετήσια πρόσθεση βάρους, που είναι κατά μέσο όρο 3 κιλά σε 10 χρόνια, γίνεται σημαντικός παράγοντας στο πρόβλημα παχυσαρκίας.

Υπάρχει άραγε λύση στην αύξηση του βάρους τον χειμώνα; Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι να προσπαθήσετε να παραμείνετε δραστήριοι στη διάρκεια του χειμώνα και το γυμναστήριο είναι μια καλή λύση. Η χειμερινή προπόνηση είναι ένα απόκτημα που προστατεύει την υγεία, το βάρος και τη θλίψη του χειμώνα, για να μην τρέχετε στα γυμναστήρια στις αρχές τις άνοιξης προσπαθώντας να προλάβετε το καλοκαίρι.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε τι δείχνει για σένα ο τρόπος που γδύνεσαι για να κάνεις σεξ!
Σκέφτηκες ποτέ ότι ο τρόπος που ξεντύνεσαι για να κάνεις σεξ μετράει; Βέβαια εκείνη τη στιγμή, ειδικά αν πρόκειται για νέα κατάκτηση, πάνω στο πάθος, είναι λίγο δύσκολο να κρατήσεις μια …τάξη...