Πόσο …καίει το μπασκετάκι και όχι μόνο;

Πόσο …καίει το μπασκετάκι και όχι μόνο;

Το μπάσκετ είναι το πιο διαδεδομένο σπορ που παίζουμε σε όλη την Ελλάδα, στα πάρκα, τις πλατείες, όπου βασικά υπάρχει μια τουλάχιστον μπασκέτα. Αποτελεί φυσικά μια παρά πολύ άσκηση με την οποία καίε θερμίδες και μάλιστα αρκετές.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δώσε «γκάζια» με HITT και κάψε αποτελεσματικά

Σύμφωνα με τους επιστήμονες κατά μέσο όρο, με μια ήπια ένταση και ανάλογα με τα κιλά που είσαι καις περίπου από 450 μέχρι και 600 θερμίδες την ώρα.

Με δύο λόγια αν είσαι 70 κιλά και παίζοντας μια ώρα θα κάψεις περίπου 560 θερμίδες ενώ Αν είσαι 80 κιλά θα κάψεις 640 θερμίδες.

Γενικά με τα αθλήματα και την αεροβική άσκηση χάνεις αρκετές θερμίδες. Δες πόσες θερμίδες χάνεις ανά άθλημα:

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...