Αυτές είναι οι 33 τροφές που «καίνε» το «κακό» λίπος!

Αυτές είναι οι 33 τροφές που «καίνε» το «κακό» λίπος!

Το «κακό» λίπος είναι υπεύθυνο για την «φουσκωτή» εμφάνιση σου και αυτό πρέπει να καταπολεμήσεις. Το «κακό» λίπος είναι εκείνο που συσσωρεύεται σε ειδικές «αποθήκες» κάτω από το δέρμα και σε διάφορα μέρη άλλα μέρη του σώματός μας. Τα εσωτερικά όργανα του σώματος

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Οι 5 παγίδες του ντουζ που κάνουν κακό στο δέρμα σου

προστατεύονται, επίσης, από αυτό το είδος λίπους, που επιστρώνεται σε αυτά τα όργανα για να τα προστατεύσει από κάθε είδους τραυματισμούς. Γι' αυτό, ακόμα και το “κακό” λίπος είναι απαραίτητο σε κάποια μικρή ποσότητα. Άνδρες και γυναίκες έχουν παρόμοια ποσότητα τέτοιου λίπους στο σώμα τους.

Για να κάψεις το κακό λίπος και αν μείνει στον οργανισμό σου όσο πραγματικά του χρειάζεται, μια καλή ιδέα είναι να εντάξεις αυτές τις τροφές στο διατροφολόγιο σου:

1. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
2. Κινόα
3. Κανέλα
4. Καυτερές πιπεριές
5. Πράσινο τσάι
6. Γκρέιπφρουτ
7. Μούρα
8. Ωμά λαχανικά
9. Γλυκοπατάτες
10. Καφές
11. Βρώμη
12. Σούπες
13. Σαλάτες
14. Ξύδι (όπως μηλόξυδο)
15. Γάλα αποβουτυρωμένο
16. Καθαρό κρέας (λευκό κρέας και χωρίς λίπη)
17. Ψάρια (όπως ο σολομός)
18. Όσπρια
19. Ηλιόσπορος
20. Σπαράγγια
21. Μπρόκολο
22. Σπανάκι
23. Πράσινα μήλα (ξινόμηλα)
24. Αγγούρια
25. Ψωμί ολικής άλεσης
26. Φακές
27. Τομάτες
28. Μανιτάρια
29. Ανανάς
30. Ασπράδια αυγών
31. Κουκουνάρια
32. Κρεμμύδια
33. Μπανάνες
34. Πορτοκάλια
35. Μήλα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...