5 super tips για να συνέλθεις από το λιώσιμο της προηγουμένης!

5 super tips για να συνέλθεις από το λιώσιμο της  προηγουμένης!

Έχεις βγει έξω με παρέα και σε πήρε το ξημέρωμα ή ήσουν σπίτι αλλά δεν μπόρεσες να κλείσεις μάτι και η επόμενη μέρα είναι εργάσιμη; Κοινώς έγινες …χώμα το βράδυ και δεν μπορείς να ξυπνήσεις με τίποτα. Νιώθεις τα πάντα να γυρίζουν και θέλεις να κοιμηθείς… αλλά πρέπει να πας στη δουλειά…

Μην ανησυχείς σου έχουμε μερικές συμβουλές ώστε να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις όσο το δυνατόν καλύτερα την επόμενη μέρα.

1. Κάνε μπάνιο
Αυτό θα σε βοηθήσει ώστε να ¨ξυπνήσει ο οργανισμός σου και αισθανθείς ανακουφισμένος. Πρόσεξε όμως δεν χρειάζεται να κάνεις μπάνιο με καυτό νερό, διότι θα έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα Το χλιαρό νερό είναι το ιδανικό για να ξυπνήσεις!

2. Πιες καφέ αλλά με μέτρο.
Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό όταν χρειάζεται μια τονωτική «ένεση» ενεργητικότητας, αλλά δεν πρέπει να το παρακάνει κανείς. Δύο φλιτζάνια καφέ παρέχουν σχεδόν όλη την ενεργητικότητα που μπορεί κάποιος να περιμένει από τον καφέ.

3. Κάνε ένα διάλλειμα
Εάν μπορείς να σηκωθείς και να περπατήσεις έστω για λίγα λεπτά θα αισθανθείς αμέσως ανακούφιση.

4. Απόφυγε τις δύσκολες δουλειές.
Εάν μπορείς να μην κάνεις πολλές κουραστικές δουλειές και κινήσεις θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις την μέρα.

5. Μην οδηγείς.
Εάν δεν έχεις κοιμηθεί το προηγούμενο βράδυ, επέλεξε να μην πάρεις αυτοκίνητο την επόμενη μέρα επέλεξε να πας στη δουλεία σου είτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, είτε με κάποιον συνάδερφο σου. Όταν είμαστε άυπνοι η αντοχή και αισθήσεις μας δεν είναι και στα καλυτέρα τους.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Τελικά υπάρχει ή όχι φιλία άνδρα και γυναίκας;
Το αν υπάρχει φιλία μεταξύ άνδρα και γυναίκας ταλανίζει την ανθρωπότητα εδώ και πολλά χρόνια και όπως φαίνεται μέχρι στιγμής τουλάχιστον δεν έχει λάβει απάντηση.