6 super tips για την πρώτη βουτιά της άνοιξης!

6 super tips για την πρώτη βουτιά της άνοιξης!

Περιμένεις να φτάσει η θερμοκρασία σου 40 βαθμούς για να μπεις στη θάλασσα ή είσαι από τους τολμηρούς βουτάνε τις πρώτες μέρες του Μάιου;

Όποτε και να βουτήξεις θα πρέπει να γνωρίζεις ότι η θερμοκρασία του νερού της θάλασσας είναι κατά πολύ μικρότερη, από εκείνη του αέρα. Επομένως αν στην αμμουδιά έχει 22 ή 25 βαθμούς στη θάλασσα είναι βέβαιο ότι δεν ξεπερνάει τους 15!
Επομένως μια βουτιά στα νερά της άνοιξης είναι απλά μια κρυολουσία. Όμως δεν είναι κακό και δεν πρόκειται να κρυολογήσεις, αν φοβάσαι αυτό. Η βουτιά την άνοιξη είναι αναζωογονητική τόσο για σένα, για την ψυχολογία σου, όσο και για το δέρμα σου.

1. Πάρτο… αργά
Όταν μπεις στο νερό, μέχρι τη μέση, μη βουτήξεις αμέσως. Σκέψου ότι η διαφορά θερμοκρασίας είναι μεγάλη και το σοκ για τον οργανισμό σου επίσης μεγάλο. Προχώρα στο νερό μέχρι τη μέση και πριν βουτήξεις ολόκληρος, βρέξε το στήθος σου στο σημείο της καρδιάς και μετά …βούτα!

2. Κολύμπα…
Όταν βουτήξεις θα νιώσεις την ψυχρολουσία και το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να κολυμπήσεις. Έτσι θα ανέβει η θερμοκρασία του σώματος σου και δεν θα συνηθίσεις στο κρύο. Από την άλλη είναι μια καλή προπόνηση…

3. Μην απομακρύνεσαι
Την άνοιξη δεν υπάρχουν ναυαγοσώστες στις παραλίες, αλλά ούτε και πολλοί λουόμενοι. Επομένως κολύμπα κοντά στην ακτή, μέχρι εκεί που πατώνεις.

4. Να είσαι ξεμέθυστος
Αν αποφασίσεις να βουτήξεις την άνοιξη, τότε φρόντισε να γίνει αυτό πριν από τα τσίπουρα ή τα κρασιά. Βουτώντας υπό την επήρεια αλκοόλ, η θάλασσα γίνεται επικίνδυνη!

5. Μη μείνεις πολύ ώρα
Αν βουτήξεις και κολυμπήσεις θα αισθανθείς καλύτερα. Πιο ζεστά δηλαδή. Μην πλανάσαι όμως, δεν μπορείς να μείνεις για πολύ ώρα στο παγωμένο νερό. Τα 10 λεπτά είναι καλά, αλλιώς κινδυνεύεις με υποθερμία.

6. Σκουπίσου αμέσως
Όταν βγεις από το νερό θα νιώσεις ζεστά, αλλά μην ξεθαρρεύεις. Αν δεν θέλεις να κρυολογήσεις σκουπίσου αμέσως. Σκέψου ότι στον ήλιο σκας από τη ζέστη, ενώ αν πας στη σκιά κρυώνεις. Έτσι είναι η άνοιξη!

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Κρίση μέσης ηλικίας: Όσα πρέπει να ξέρετε για... όταν έρθει η ώρα
Πολλοί άνδρες περνούν από μια φάση όπου εξετάζουν σκληρά τη ζωή που ζουν. Νομίζουν ότι θα μπορούσαν να είναι πιο ευτυχισμένοι, και αν θέλουν να κάνουν μια μεγάλη αλλαγή, αισθάνονται την επιθυμία να το