6 χρήσιμες ασκήσεις που ίσως τις έχεις υποτιμήσει (Video)

6 χρήσιμες ασκήσεις που ίσως τις έχεις υποτιμήσει (Video)

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που περνούν στα ….ψιλά του μυαλού μας και έτσι τις αγνοούμε. Είναι ωστόσο ασκήσεις χρήσιμες επειδή γυμνάζουν όλο το σώμα και επειδή μπορούν να γίνουν παντού, στο γυμναστήριο ή στο σπίτι.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Βάλε κυκλική στη προπόνηση σου [VIDEO]

Δες λοιπόν ποιες είναι αυτές οι ασκήσεις και πως μπορείς να τις κάνει σωστά:

1. Βυθίσεις

2. Καθίσματα

3. Καμψεις με εκτάσεις

4. Ροκανίσματα

5. Με την καρέκλα

6. Κοιλιακοί με άρση λεκάνης

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...