Μάθε πως μπορείς να «εκτινάξεις» τα πόδια σου!

Μάθε πως μπορείς να «εκτινάξεις» τα πόδια σου!

Τα πόδια πολλοί τα παραμελούν όμως είναι από τις βασικές ομάδες του μυϊκού μας συστήματος και θέλουν ιδιαίτερη φροντίδα και προπόνηση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Χτίσε με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη (Video)

Αφιέρωσε λοιπόν μια μέρα για την προπόνηση των ποδιών και δες πως ο αθλητής Fitness και fitness model, Jeff Seid , κατάφερε να έχει superπόδια

Δες ένα από τα δικά του προγράμματα στα οποία σε ένα πρόγραμμα περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις ασκήσεις των ποδιών:

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...