Η μοναδική τελετουργία του πρωινού ξυπνήματος

Η μοναδική τελετουργία του πρωινού ξυπνήματος

Το πρωινό ξύπνημα για τους περισσότερους δεν είναι και ότι το καλύτερο. Για άλλους είναι ευτυχία! Όπως και να έχει το πρωινό ξύπνημα έχει μια τελετουργία μοναδική για κάθε άνθρωπο, αλλά με πολλά κοινά χαρακτηριστικά για τους περισσότερους, είτε τους αρέσει να ξυπνάνε, είτε όχι!

Πρώτος και καλύτερος για τους περισσότερους είναι ο καφές! Αυτό το μαυροζούμι που πίνεται είτε κρύο, είτε ζεστό και σε πολλές παραλλαγές. Μάλιστα ο καφές έχει πολλά χρήσιμα συστατικά για τον οργανισμό σου, δες ποια είναι αυτά:

1. Έχει αντιοξειδωτική δράση

Παρέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά, τα οποία προλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση των κυττάρων, από οποιοδήποτε άλλο προϊόν.

2. Αυξάνει τις καύσεις του μεταβολισμού και δεν περιέχει θερμίδες

Η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και της έκκρισης αδρεναλίνης.

3. Προσφέρει καλύτερη αθληση

Ένα φλιτζάνι καφέ πριν από την προπόνηση, μπορεί να δώσει ώθηση στην αθλητική απόδοση, ειδικά σε αθλήματα αντοχής, όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και το ποδήλατο.

4. Βοηθά το συκώτι

Όσοι πίνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κίρρωση του ήπατος, μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και καρκίνο.

Και όπως και να έχει ο καφές έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία, αφού το άρωμα του προκαλεί αλλαγές στις πρωτεΐνες του εγκεφάλου οι οποίες συνδέονται όχι με το άγχος-στρες αυτό καθεαυτό αλλά με τη μορφή εκείνη που οφείλεται στην έλλειψη ύπνου.

Μετά από αυτό έρχεται το ξύρισμα για τους περισσότερους. Εκεί είναι που θέλει προσοχή αφού δεν έχεις καμία όρεξη πρωινιάτικα να πετάγεσαι μέχρι το ταβάνι επειδή το after save που χρησιμοποιείς έχει πολύ αλκοόλ.

Γι αυτό χρησιμοποίησε after save φυτικά που περιέχουν βότανα όπως το Βάλσαμο, η καλέντουλα, το σαμπούκο, χαμομήλι, σημύδα, αλόη, ελιά, κάρδαμο, αιθέριο έλαιο κάρδαμου, αιθέριο έλαιο φασκόμηλου, αιθέριο έλαιο λεμονιού, αιθέριο έλαιο κέδρου.

Μετά σκέψου ότι πρέπει να περιποιηθείς το δέρμα σου και προϊόντα με αλόη είναι πολύ χρήσιμα. Η αλόη είναι ένα πολύτιμο δώρο της φύσης για την φροντίδα της επιδερμίδας και των μαλλιών. H αλόη περιέχει πάνω από 75 θρεπτικά συστατικά μεταξύ των οποίων 12 βιταμίνες, 20 μεταλλικά στοιχεία και 18 αμινοξέα.

Σε γενικές γραμμές στην πρωινή σου τελετουργία πρέπει να εντάξεις τις εξής ενότητες για να βγαίνεις …σένιος από το σπίτι και δες ποιες είναι αυτές:

1. Μαλιά

Όλοι θέλουμε, βασικά μαλλιά και να τα έχουμε και λαμπερά και πολλά. Δυστυχώς όμως, αυτά τα μαλλιά μένουν ευσεβείς πόθοι. Η αιτία είναι η έλλειψη φροντίδας ή η ανεπαρκής φροντίδα. Μερικές φορές, δεν είναι αρκετά ενυδατωμένα ή αρκετά λαμπερά. Ο πρωταρχικός σκοπός του conditioner ή της μάσκας είναι να θρέψει την τρίχα και να κάνει τα μαλλιά υγιή, μαλακά και πιο υπάκουα σε ό,τι σχήμα θέλεις να τους δώσεις. Μια ποσότητα ίση με μέγεθος φουντουκιού ή καρυδιού αρκεί για να διατηρηθούν τα μαλλιά λαμπερά. Ακόμα θα πρέπει να λούζεις τα μαλλιά σου με χλιαρό νερό. Το καυτό νερό καταπονεί και τα θαμπώνει.

2. Μάτια

Πρησμένα βλέφαρα, σακούλες, ρυτίδες στη γωνία των ματιών ; Τα κύρια σημάδια της γήρανσης εμφανίζονται πρώτα γύρω από τα μάτια, εκεί όπου η επιδερμίδα είναι πιο λεπτή και εύθραυστη! Μία κρέμα είναι απαραίτητη.

3. Δέρμα

Η αντρική επιδερμίδα, αν και διαφορετική από την γυναικεία, έχει ακριβώς την ίδια -ή και περισσότερη- ανάγκη για ενυδάτωση και περιποίηση. Μια φορά τη βδομάδα τρίψε το σώμα σου με κάποιο scrub. Διώχνει τα νεκρά κύτταρα και σου δίνει ένα υγιές δέρμα.

4. Πρόσωπο

Το after save δεν επαρκεί, χρησιμοποίησε μια ενυδατική κρέμα ειδικά σχεδιασμένες για άνδρες. Ενισχύει τη φυσική αναζωογόνηση της επιδερμίδας, ενώ απορροφούνται γρήγορα χωρίς να αφήσουν ίχνη λιπαρότητας.

5. Αποσμητικό

Προτίμησε αποσμητικό από ορυκτό κρύσταλλο. Ο αποσμητικός κρύσταλλος είναι ορυκτό άλας σε στερεά ή υγρή μορφή. Δεν περιέχει οινόπνευμα, σκληρά χημικά και επιβλαβείς ενώσεις αλουμινίου. Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το πρόβλημα με 100% φυσικό τρόπο: Σχηματίζει ένα αόρατο, αλλά πανίσχυρο φιλμ που αναχαιτίζει την ανάπτυξη των μικροοργανισμών που προκαλούν την κακοσμία, χωρίς όμως να εμποδίζει την εφίδρωση και τη φυσική αναπνοή του δέρματος.

6. Άρωμα

Μην βάζεις υπερβολικές ποσότητες αρώματος αφού το αποτέλεσμα θα είναι απωθητικό και όχι ελκυστικό!

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...