3 προγράμματα που θα σε κάνουν στιλάκι για το καλοκαίρι (Video)

3 προγράμματα που θα σε κάνουν στιλάκι για το καλοκαίρι (Video)

Βάρη και αεροβική προπόνηση είναι τέλειος συνδυασμός για να κάψεις το περιττό λίπος και να είσαι στιλάκι για το καλοκαίρι. Όμως μόνο το τρέξιμο στον διάδρομο δεν φτάνει.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 super tip-ακια για να κάνεις το τέλειο 6pack (Video)

Δες τρία προγράμματα που μπορείς να εντάξεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σου και κάψε ότι λίπος κρύβει τους μυς του σώματος σου.

Ακολούθησε τη σειρά των ασκήσεων στο κάθε πρόγραμμα και φρόντισε να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς και όπου χρειάζεται διάλλειμα να μην ξεπερνάει το ένα λεπτό.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...