Αυτές είναι οι 5 super ασκήσεις για τέλειο 6-puck (Video)

Αυτές είναι οι 5 super ασκήσεις για τέλειο 6-puck (Video)

Οι κοιλιακοί για το σώμα σου είναι πολύ σημαντικοί. Καλοσχηματισμοί κοιλιακοί δείχνουν το όμορφο γραμμωμένο σώμα και αυτό είναι που ουσιαστικά θέλεις όταν προπονείσαι. Δες λοιπόν πέντε από τις πιο κορυφαίες ασκήσεις κοιλιακών.

Φυσικά μόνο οι ασκήσεις δεν κάνουν το τέλειο 6puck. Μαζί με την προπόνηση απαιτείται και η κατάλληλη διατροφή (Πάτα εδώ να δεις)

Ορίστε οι 5 super ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το τέλειο 6puck:

1. Ροκανίσματα

2. Κοιλιακοί μονοζυγο

3. Σπάιντερμαν

4. Με άρση λεκάνης

5. Με παρέα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε τη 15λεπτη προπόνηση που σε εκτινάσσει και γυμνάζει 300 μύες! (Video)
Θες μία 15λεπτη προπόνηση που θα σου δώσει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα; Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις κυκλικά, όπως λέει ο δημιουργός της, Martin Rooney, personal trainer και συγγραφέας