6 super ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα (Video)

6 super ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα (Video)

Υπάρχουν ασκήσεις που τις κάνουμε και μπορεί και να …λουφάρουμε που λέμε και φυσικά δεν είναι αποτελεσματικές. Όμως υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις που από τη φύση τους δεν μπορείς να …λουφάρεις.

Δες λοιπόν τις έξι super δυνατές ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα:

1. Σπιντερμαν

Άρχισε με μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς και όλο το σώμα

2. Στηθος τροχαλια

Τόνωσε το στήθος σου στη τροχαλία

3. Κρικοι

Μια από τις δυσκολότερες αλλά πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Δες την τεχνική και …πάρε!

4. Σχοινί

Η ανάβαση στο σχοινί φαντάζει εύκολη αλλά δεν είναι, απλά θέλει τεχνική. Δες και πράξε:

5. Σχοινάκι

Καίει και σε εκτινάσει

6. Καμψεις με έκταση

Ζόρικη άσκηση που θέλει τεχνική για να βρεις τη σωστή ισορροπία. Δες και κάνε:

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

28 πράματα για το σεξ που δεν γνωρίζεις!
Μια γύρα εκεί έξω, θα σε κάνει να ακούσεις τρομερές ατάκες από φίλους και γνωστούς όταν πιάνουν τις συζητήσεις περί …σεξ! Τόσο που σίγουρα θα απορήσεις πως βρέθηκαν τόσοι «επιστήμονες» του σεξ!.