6 super ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα (Video)

6 super ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα (Video)

Υπάρχουν ασκήσεις που τις κάνουμε και μπορεί και να …λουφάρουμε που λέμε και φυσικά δεν είναι αποτελεσματικές. Όμως υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις που από τη φύση τους δεν μπορείς να …λουφάρεις.

Δες λοιπόν τις έξι super δυνατές ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα:

1. Σπιντερμαν

Άρχισε με μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς και όλο το σώμα

2. Στηθος τροχαλια

Τόνωσε το στήθος σου στη τροχαλία

3. Κρικοι

Μια από τις δυσκολότερες αλλά πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Δες την τεχνική και …πάρε!

4. Σχοινί

Η ανάβαση στο σχοινί φαντάζει εύκολη αλλά δεν είναι, απλά θέλει τεχνική. Δες και πράξε:

5. Σχοινάκι

Καίει και σε εκτινάσει

6. Καμψεις με έκταση

Ζόρικη άσκηση που θέλει τεχνική για να βρεις τη σωστή ισορροπία. Δες και κάνε:

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε πως επηρεάζει την απόδοση της μηχανής σου η ζέστη του καλοκαιριού!
Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού δεν ζεσταινόμαστε μόνο εμείς. Περισσότερο ζεσταίνονται οι μοτοσικλέτες μας, ειδικά όταν κινούμαστε στη πόλη, στο μποτιλιάρισμα. Σίγουρα θα έχεις νιώσει τις καυτές