7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

Ασκήσεις κοιλιακών υπάρχουν πολλές, δεκάδες! Μερικές όμως είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές, ενώ σε βγάζουν από την ρουτίνα των κοιλιακών.

Δες τις 7 ασκήσεις που επιλέξαμε:

1. Κοιλιακοί με μπάλα

2.Κοιλιακοι μπάλα (ζορικοι)

3.Σανιδα

4.Ροκανίσματα

5.Αρση λεκάνης

6.Ροκανίσματα ποδήλατο

7.Spiderman

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε μια σημαντική λεπτομέρεια της φροντίδας του …μικρούλη σου!
Ο μικρούλης σου είναι πολύτιμος και ξέρεις πολύ καλά ότι πρέπει να τον φροντίζεις. Θεωρείς όμως ότι γνωρίζεις όλες τις λεπτομέρειες της φροντίδας που πρέπει να του κάνεις κατά τη διάρκεια του μπάνιου;