7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

Ασκήσεις κοιλιακών υπάρχουν πολλές, δεκάδες! Μερικές όμως είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές, ενώ σε βγάζουν από την ρουτίνα των κοιλιακών.

Δες τις 7 ασκήσεις που επιλέξαμε:

1. Κοιλιακοί με μπάλα

2.Κοιλιακοι μπάλα (ζορικοι)

3.Σανιδα

4.Ροκανίσματα

5.Αρση λεκάνης

6.Ροκανίσματα ποδήλατο

7.Spiderman

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Όλο το πρόγραμμα για να ακολουθήσεις τη μεγάλη μοτο – βόλτα (Video)
Αύριο Κυριακή 30 Απριλίου εκκινεί η δεύτερη μοτο-βόλτα που οργανώνουν για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά οι Greek Stunt Riders από τη Θεσσαλονίκη. Φέτος η εκδήλωση είναι διήμερη και περιλαμβάνει...