Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Μία σειρά απo επτά ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα που μπορείς να επιλέξεις και να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου ανεβάζοντας έτσι τη δυσκολία.
Δες τα βίντεο

Δες τα βίντεο

1. Τροχαλία για το στήθος

2. Κάψου με ροκανίσματα ποδήλατο

3. Γίνε φέτες με αυτή την άσκηση

4. Ενίσχυσε τις κάμψεις!

5. Κάνε ζόρικους κοιλιακούς με μπάλα

6. Εκμεταλλεύσου σωστά τα καθίσματα

7. Οι κοιλιακοί με άρση λεκάνης είναι πολύ χρήσιμοι

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Δες πως θα λύσεις την παγίδα του καιρού της άνοιξης
Φεύγεις το πρωί από το σπίτι για τη δουλειά. Καβαλάς τη μηχανή σου και ξεκινάς. Ο καιρός είναι ψυχρός και φοράς φούτερ και φυσικά το μπουφάν της μηχανής. Και ήρθε το μεσημέρι.