Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Μία σειρά απo επτά ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα που μπορείς να επιλέξεις και να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου ανεβάζοντας έτσι τη δυσκολία.
Δες τα βίντεο

Δες τα βίντεο

1. Τροχαλία για το στήθος

2. Κάψου με ροκανίσματα ποδήλατο

3. Γίνε φέτες με αυτή την άσκηση

4. Ενίσχυσε τις κάμψεις!

5. Κάνε ζόρικους κοιλιακούς με μπάλα

6. Εκμεταλλεύσου σωστά τα καθίσματα

7. Οι κοιλιακοί με άρση λεκάνης είναι πολύ χρήσιμοι

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Όταν το modeling γίνεται εφιάλτης και κάποιοι συμβιβάζονται από ανάγκη!
Στον χώρο του θεάματος όλα είναι λαμπερά και όμορφα, ειδικά στο modeling! Δεν χρειάζεται να έχεις υποκριτικό ταλέντο, ούτε καλή φωνή, απλά ένα ωραίο σώμα, ωραίο πρόσωπο, γενικά ωραίο παρουσιαστικό