Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Μία σειρά απo επτά ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα που μπορείς να επιλέξεις και να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου ανεβάζοντας έτσι τη δυσκολία.
Δες τα βίντεο

Δες τα βίντεο

1. Τροχαλία για το στήθος

2. Κάψου με ροκανίσματα ποδήλατο

3. Γίνε φέτες με αυτή την άσκηση

4. Ενίσχυσε τις κάμψεις!

5. Κάνε ζόρικους κοιλιακούς με μπάλα

6. Εκμεταλλεύσου σωστά τα καθίσματα

7. Οι κοιλιακοί με άρση λεκάνης είναι πολύ χρήσιμοι

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

5 super tips για να ανακαλύψεις τη δύναμη της θέλησης!
Δεν έκανες ποτέ στη ζωή σου πρωταθλητισμό και πάντα απορούσες πως οι αθλητές καταφέρνουν να πετυχαίνουν όλα αυτά τα ρεκόρ. Από τον στίβο μέχρι και το Moto GP τους βλέπεις και τους θαυμάζεις.