«Κάψε» πριν τις γιορτές με 6 ασκήσεις και φάε άνετα! (Video)

«Κάψε» πριν τις γιορτές με 6 ασκήσεις και φάε άνετα! (Video)

Μπορείς να ελέγξεις τη διατροφή σου, όμως μπορείς να χάσεις τόσο ώστε γιορτές που έρχονται να μην σε επηρεάσουν και έτσι να μετέχεις άνετα στα Χριστουγεννιάτικα τραπεζώματα.

Για να το πετύχεις αυτό, θα πρέπει να ανεβάσεις την ένταση στην προπόνηση σου, όπως και την αεροβική άσκηση.

Συμπλήρωσε στο πρόγραμμα σου κάθε μέρα μια από τις ασκήσεις και κάψε όσο γίνεται περισσότερο:

1. Σχοινάκι

2. Έλξεις

3. Πέσε και πάρε

4. Κάψιμο με ιμάντες

5. Κάψιμο με πλάγιες κάμψεις

6. Ροκανίσματα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Τα στάδια ενός τραυματισμού που μειώνουν τη ζημιά!
Και ξαφνικά το κακό έγινε! Στραβοπάτησες ή υπερέβαλες εαυτόν δεν έχει σημασία… σημασία έχει πως τραυματίστηκες και το πρώτο μήνυμα πόνου έφτασε ήδη στον εγκέφαλο σου.