«Κάψε» πριν τις γιορτές με 6 ασκήσεις και φάε άνετα! (Video)

«Κάψε» πριν τις γιορτές με 6 ασκήσεις και φάε άνετα! (Video)

Μπορείς να ελέγξεις τη διατροφή σου, όμως μπορείς να χάσεις τόσο ώστε γιορτές που έρχονται να μην σε επηρεάσουν και έτσι να μετέχεις άνετα στα Χριστουγεννιάτικα τραπεζώματα.

Για να το πετύχεις αυτό, θα πρέπει να ανεβάσεις την ένταση στην προπόνηση σου, όπως και την αεροβική άσκηση.

Συμπλήρωσε στο πρόγραμμα σου κάθε μέρα μια από τις ασκήσεις και κάψε όσο γίνεται περισσότερο:

1. Σχοινάκι

2. Έλξεις

3. Πέσε και πάρε

4. Κάψιμο με ιμάντες

5. Κάψιμο με πλάγιες κάμψεις

6. Ροκανίσματα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Λύσε εύκολα τον γρίφο του ντυσίματος της βραδινής εξόδου!
Είναι πολλά απογεύματα Παρασκευής ή βράδια Σαββάτου που κάθεσαι μπροστά στον καθρέφτη απορημένος μη γνωρίζοντας τι θα φορέσεις στη νυκτερινή έξοδο και τις περισσότερες φορές αυτή η απορία γίνεται πιο