7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

Ασκήσεις κοιλιακών υπάρχουν πολλές, δεκάδες! Μερικές όμως είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές, ενώ σε βγάζουν από την ρουτίνα των κοιλιακών.

Δες τις 7 ασκήσεις που επιλέξαμε:

1. Κοιλιακοί με μπάλα

2.Κοιλιακοι μπάλα (ζορικοι)

3.Σανιδα

4.Ροκανίσματα

5.Αρση λεκάνης

6.Ροκανίσματα ποδήλατο

7.Spiderman

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Αυτά είναι τα …βακτήρια που σε παχαίνουν!
Τα βακτήρια υπάρχουν, όμως υπάρχουν βακτήρια που ευθύνονται όχι μόνο για την καλή λειτουργία του εντέρου σου αλλά και για το γεγονός ότι βάζεις κιλά!