7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

7 super ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου (Video)

Ασκήσεις κοιλιακών υπάρχουν πολλές, δεκάδες! Μερικές όμως είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές, ενώ σε βγάζουν από την ρουτίνα των κοιλιακών.

Δες τις 7 ασκήσεις που επιλέξαμε:

1. Κοιλιακοί με μπάλα

2.Κοιλιακοι μπάλα (ζορικοι)

3.Σανιδα

4.Ροκανίσματα

5.Αρση λεκάνης

6.Ροκανίσματα ποδήλατο

7.Spiderman

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Όταν το modeling γίνεται εφιάλτης και κάποιοι συμβιβάζονται από ανάγκη!
Στον χώρο του θεάματος όλα είναι λαμπερά και όμορφα, ειδικά στο modeling! Δεν χρειάζεται να έχεις υποκριτικό ταλέντο, ούτε καλή φωνή, απλά ένα ωραίο σώμα, ωραίο πρόσωπο, γενικά ωραίο παρουσιαστικό