Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Super ασκήσεις να επιλέξεις και να τα δώσεις όλα (Video)

Μία σειρά απo επτά ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα που μπορείς να επιλέξεις και να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου ανεβάζοντας έτσι τη δυσκολία.
Δες τα βίντεο

Δες τα βίντεο

1. Τροχαλία για το στήθος

2. Κάψου με ροκανίσματα ποδήλατο

3. Γίνε φέτες με αυτή την άσκηση

4. Ενίσχυσε τις κάμψεις!

5. Κάνε ζόρικους κοιλιακούς με μπάλα

6. Εκμεταλλεύσου σωστά τα καθίσματα

7. Οι κοιλιακοί με άρση λεκάνης είναι πολύ χρήσιμοι

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Τι πρέπει να προσέχεις σε μια σχέση με παντρεμένη!
Σου την έπεσε στο μπαρ όταν ήταν με τις φίλες της… ακολούθησε ένα γρήγορο και στη συνέχεια έμαθες το ωραίο: Η κυρία, ολίγον τι μεγαλύτερη σου, είναι παντρεμένη! Τι κάνεις;