Κάνε αυτό το πρόγραμμα και χάσε μέχρι τις γιορτές (Video) [VIDEO]

Κάνε αυτό το πρόγραμμα και χάσε μέχρι τις γιορτές (Video) [VIDEO]

Ένα πρόγραμμα functional προπόνησης που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος. Ένα πρόγραμμα δυνατό, έντονο που αξίζει να το δοκιμάσεις.

Ο Τάσος Δημητριάδης personal trainer (Aqua Forum) σχεδίασε το πρόγραμμα που παρουσιάζει ο αθλητής Fitness model, Νίκος Παλαμάρας.

Η προπόνηση αυτή απαιτεί χρονόμετρο. Κάνε όλες τις ασκήσεις με τη σειρά για 3 λεπτά. Στη συνέχεια ξεκουράσου για 1 λεπτό και επανέλαβε.

Κάνε όσου κύκλους μπορείς μέχρι 30 λεπτά. Όσο αυξάνεται η αντοχή σου, τόσο θα μεγαλώνεις και τη διάρκεια της προπόνησης μέχρι το ανώτερο τα 60 λεπτά.

Το γύρισμα έγινε στο γυμναστήριο Aqua Forum.
Το Νίκο Παλαμάρα έντυσε η Evolution Body
Παραγωγή News Plus για το Activeman.gr

Δες το βίντεο:



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Λύσε εύκολα τον γρίφο του ντυσίματος της βραδινής εξόδου!
Είναι πολλά απογεύματα Παρασκευής ή βράδια Σαββάτου που κάθεσαι μπροστά στον καθρέφτη απορημένος μη γνωρίζοντας τι θα φορέσεις στη νυκτερινή έξοδο και τις περισσότερες φορές αυτή η απορία γίνεται πιο