3 προγράμματα που θα σε επαναφέρουν σε 3 μέρες! (Video)

3 προγράμματα που θα σε επαναφέρουν σε 3 μέρες! (Video)

Πριν μπεις στο κανονικό σου πρόγραμμα μπορείς να επανέλθεις γρήγορα με τρία διαφορετικά προγράμματα, ένα για κάθε μέρα.

Δύο προγράμματα που μπορείς να κάνεις σε εσωτερικό χώρο και ένα outdoor.

1η ΜΕΡΑ

2η ΜΕΡΑ

3η ΜΕΡΑ

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε τη 15λεπτη προπόνηση που σε εκτινάσσει και γυμνάζει 300 μύες! (Video)
Θες μία 15λεπτη προπόνηση που θα σου δώσει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα; Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις κυκλικά, όπως λέει ο δημιουργός της, Martin Rooney, personal trainer και συγγραφέας