Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα στρώσουν τη διατροφή σου

Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα στρώσουν τη διατροφή σου

Πως θα στρώσεις τη διατροφή σου; Για να το πετύχεις θα πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα σε εννέα ομάδες τροφών που μπορούν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό σου.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για την προπόνηση σου!

Δες ποιες είναι αυτές:

1. Tα φρέσκα φρούτα.
2. Tα φρέσκα λαχανικά με έμφαση στο μπρόκολο, το κουνουπίδι, το κρεμμύδι, στο σκόρδο, στα παντζάρια και σε όλα τα κόκκινα και πράσινα λαχανικά.
3. Tο ρύζι συμπεριλαμβανομένων και των κράκερ ρυζιού. Θα πρέπει να προτιμάτε το καστανό ρύζι, το οποίο είναι λιγότερο επεξεργασμένο
4. O ι σπόροι δημητριακών είτε με την μορφή αλεύρων ολικής άλεσης είτε ως συστατικά άλλων τροφίμων όπως το ψωμί.
5. Όσπρια όπου στην κατηγορία αυτή συμπεριλαμβάνονται όλα τα είδη φασολιών, οι φακές, η φάβα και τα ρεβίθια.
6. Oι ξηροί καρποί σε ανάλατη μορφή και κατά προτίμηση άψητοι.
7. Χυμοί φρούτων και λαχανικώn.
8. To νερό
9. Αφεψήματα όλων των ειδών, τα τσάγια με προτίμηση στο πράσινο τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Τι εννοούν οι γυναίκες όταν λένε: Καλός άντρας;
Οι γυναίκες έχουν κάποια συγκεκριμένα κριτήρια για να χαρακτηρίζουν κάποιον άντρα, καλό άντρα. Βέβαια αν τα διαβάσεις θα πρέπει να αποκτήσεις και ένα …φωτοστέφανο, αλλά αυτό δεν έχει καμία απολύτως