Μήπως είναι καιρός να αρχίσεις κολυμβητήριο;

Μήπως είναι καιρός να αρχίσεις κολυμβητήριο;

Όλο τον χειμώνα έκανες βάρη, έκανες τρέξιμο και ασκήσεις έξω και το σώμα σου έχει φτάσει σε μια καλή κατάσταση. Μήπως όμως είναι καιρός να αρχίσεις και κολυμβητήριο; Δες λοιπόν τι καλό θα κάνει το κολύμπι στο σώμα σου και που μπορείς να προπονηθείς.

Θα πρέπει να γνωρίζεις ότι το κολύμπι ουσιαστικά θα συμπληρώσει την προπόνηση σου. Θα σμιλέψει το σώμα σου, που με τόσο κόπο έχτισες τον χειμώνα και θα έχεις έτσι τα πιο τέλεια αποτελέσματα.

Από την άλλη θα αυξήσεις την φυσική σου κατάσταση, αφού το κολύμπι προσφέρεται γι΄ αυτό.
Προτίμησε ανοιχτό κολυμβητήριο για να επωφεληθείς του ήλιου. Έτσι λοιπόν θα μαυρίσεις χωρίς να το καταλάβεις και θα είσαι έτοιμος για τις παραλίες.
Για αρχή κολύμπα διαδρομές σε δύο ή τρία στυλ, όσα γνωρίζεις βασικά.

Ξεκίνα με ελεύθερο, κάνε 50 μέτρα και επέστρεψε με πρόσθιο. Κάνε αυτές τις διαδρομές για 30 ή 40 λεπτά με διάλλειμα λεπτού και όσο περνάει ο καιρός άρχισε να μειώνεις τα διαλλείματα αυξάνοντας την απόσταση και τον συνολικό χρόνο προπόνησης.
Μην ξεχνάς το ζέσταμα και την αποθεραπεία στο τέλος της προπόνησης.

Δες λοιπόν ποια είναι τα κολυμβητήρια σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα:

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

- Εθνικό Κολυμβητήριο

Απέναντι από την Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. και επί της οδού του Αγ. Δημητρίου. Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2310 203 126-9.

- Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο

Δίπλα από το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης, στην οδό Μαρία Κάλλας. Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2310 428 453.

- Δημοτικό Κολυμβητήριο Καλαμαριάς

Βρίσκεται στην οδό Χηλής κοντά στο γήπεδο του Απόλλωνα. Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2310 440 540.

- Δημοτικό Κολυμβητήριο Δήμου Πανοράματος

Το "στολίδι" του δήμου, το δημοτικό κολυμβητήριο του Πανοράματος είναι ανοικτό για το κοινό καθημερινά. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 340 361.

- Δημοτικό Κολυμβητήριο Νεάπολης- Συκεών

Στην περιοχή Κρυονερίου, στην οδό Λεχόβου 7 στεγάζεται το δημοτικό κολυμβητήριο Νεάπολης-Συκεών, ένα από τα πιο γνωστά στη Δυτική Θεσσαλονίκη. Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2310 200 327.
- Δημοτικό Κολυμβητήριο Ωραιοκάστρου

Με θερμαινόμενη πισίνα ολυμπιακών διαστάσεων. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 690 793.

- Δημοτικό Κολυμβητήριο Παύλου Μελά

Στην Άνω Ηλιούπολη, το δημοτικό κολυμβητήριο του δήμου Παύλου Μελά. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 643 963.

- Δημοτικό Κολυμβητήριο Λαγκαδά

Στις εγκαταστάσεις της Λουτρόπολης, παρέχει το δημοτικό κολυμβητήριο του Δήμου Λαγκαδά. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 907 711.
- Δημοτικό Κολυμβητήριο Τούμπας

Στεγασμένο στην Αλάνα της Τούμπας. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 907 711.

- ΧΑΝΘ

Στο κέντρο της πόλης. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 241 007.

ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ

- OΑΚΑ 2 (Ανοικτό - Κλειστό) Κηφισίας 37, Μαρούσι, τηλ. 210 6868446

- Γουδί (Ανοικτό) Γ. Παπανδρέου & Κανελλοπούλου (απέναντι από την Πολυτεχνειούπολη), Γουδί, τηλ. 210 7771990

- Ιλίσια (Ανοικτό) Ταξίλου 42, Ιλίσια- Ζωγράφου, τηλ. 210 7780252

- Νέας Σμύρνης (Κλειστό) Τραπεζούντος και Αρτάκης, Νέα Σμύρνη, τηλ. 210 9333667

- Γλυφάδας (Κλειστό) Φοίβης και Μεταξά, Γλυφάδα, τηλ. 210 8943807

- Νίκαιας (Κλειστό) Ράλλη Πέτρου & Λεωφόρος Θηβών, Νίκαια, τηλ. 210 4906986

- Πανελληνίου (Ανοικτό) Μαυροματαίων 26, Κυψέλη, τηλ. 210 8834408

- Παπαστράτιο Πειραιά (Κλειστό) Χαϊδαρίου 18, Πειραιάς, τηλ. 210 4116339

- Χαϊδαρίου (Ανοικτό) Αγωνιστών Στρατοπέδου και Λεωφ. Καβάλας, 210 5819601

- Πολιτείας (Ανοικτό) Δεξαμενής 3, Κηφισιά, τηλ. 210 6201747

- Χαλανδρίου (Κλειστό) Λεωφ. Πεντέλης 150, τηλ. 210 6814328

- Αμαρουσίου Αναξαγόρα & Κυπρίων Αγωνιστών, Μαρούσι, τηλ. 210 6107650

- Μελισσίων Υψηλάντου 7 & Παναγούλη Αλεξάνδρου, Μελίσσια, τηλ. 210 8104082

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Μάθε για τις 5 ορμόνες που εξουσιάζουν το σώμα σου
Λέμε ότι οι ορμόνες είναι σημαντικές για τις γυναίκες. Κάνουμε όμως λάθος, αφού οι ορμόνες είναι εξίσου σημαντικές και για τους άντρες. Και μπορεί οι περισσότεροι να γνωρίζουν τη τεστροστερόνη