Χτίσε την τέλεια πλάτη με δύο ασκήσεις (Video)

Χτίσε την τέλεια πλάτη με δύο ασκήσεις (Video)

Η πλάτη όχι μόνο είναι η βάση όλου του σώματος, αλλά σου δίνει και άλλη …εικόνα. Η πλάτη είναι μια μεγάλη μυϊκή ομάδα που σηκώνει πολλά βάρη, όμως απαιτεί και τη …λεπτολογία της για να γίνει τέλεια.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτά είναι τα 25 «πρόσωπα» της «σανίδας» (Video)

Και τέλεια πλάτη δεν σημαίνει ένα τεράστιο «V» αλλά ένα «V» που να …πετάει τόσο όσο χρειάζεται και πως το κάνεις αυτό;

Δες τις δύο ασκήσεις που σμιλεύουν την πλάτη σου και εκτέλεσε με 3Χ10 το σετ.

Η πρώτη άσκηση έχει να κάνει με την τροχαλία

Η δεύτερη με τους ιμάντες

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Τελικά τι θέλουν οι γυναίκες; Τούμπανους ή απλά γυμνασμένους άντρες;
Πλακώνεσαι στο γυμναστήριο, φουσκώνεις, καμαρώνεις μπροστά στον καθρέφτη το κορμί που με τόσο κόπο έφτιαξες και το ίδιο βράδυ στο μπαράκι τρως μια απόρριψη από την τύπισσα που καμακώνεις για χάρη ενός