Χτίσε την τέλεια πλάτη με δύο ασκήσεις (Video)

Χτίσε την τέλεια πλάτη με δύο ασκήσεις (Video)

Η πλάτη όχι μόνο είναι η βάση όλου του σώματος, αλλά σου δίνει και άλλη …εικόνα. Η πλάτη είναι μια μεγάλη μυϊκή ομάδα που σηκώνει πολλά βάρη, όμως απαιτεί και τη …λεπτολογία της για να γίνει τέλεια.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτά είναι τα 25 «πρόσωπα» της «σανίδας» (Video)

Και τέλεια πλάτη δεν σημαίνει ένα τεράστιο «V» αλλά ένα «V» που να …πετάει τόσο όσο χρειάζεται και πως το κάνεις αυτό;

Δες τις δύο ασκήσεις που σμιλεύουν την πλάτη σου και εκτέλεσε με 3Χ10 το σετ.

Η πρώτη άσκηση έχει να κάνει με την τροχαλία

Η δεύτερη με τους ιμάντες

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Αυτές είναι οι κρυφές τεχνικές της γυναίκας για να σε …ρίξει!
Οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε να ρίξουμε μια γυναίκα λίγο πολύ είναι γνωστές. Τι γίνεται όμως με τις τεχνικές που χρησιμοποιεί η γυναίκα για να σε ρίξει και πως μπορείς να βρεθείς ξαφνικά… ανάσκελα,