5 προγράμματα και ασκήσεις αν θες να προπονηθείς στις διακοπές! (Video)

5 προγράμματα και ασκήσεις αν θες να προπονηθείς στις διακοπές! (Video)

Οι διακοπές συνήθως είναι ξεκούραση, εσύ όμως αν θέλεις να προπονηθείς και να διατηρήσεις έτσι τη φόρμα σου, τότε μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε δύο προγράμματα και τρεις ασκήσεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτό είναι το καλύτερο fitness πρωινό ξύπνημα των διακοπών! (Video)

Εκτέλεσε τις ασκήσεις σε χαλαρό ρυθμό κυρίως το πρωί ή το βράδυ που οι θερμοκρασίες είναι ανεκτές.

Δες τα προγράμματα και τις ασκήσεις:

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...

Πρώτο θέμα

Ακόμα και αν κοιμήθηκες καλά μάθε γιατί ο ύπνος του σαββατοκύριακου δεν αρκεί
Κοιμήθηκες καλά το σαββατοκύριακο; Χόρτασες ύπνο; Νομίζεις! Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες ο έξτρα ύπνος το Σαββατοκύριακο μπορεί να μας ξεκουράζει, αλλά δεν αναπληρώνει όλες τις βλάβες