Η functional προπόνηση που θα σε εκτινάξει

Η functional προπόνηση που θα σε εκτινάξει

Ένα πρόγραμμα functional προπόνησης που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος. Ένα πρόγραμμα δυνατό, έντονο που αξίζει να το δοκιμάσεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτοί είναι οι 8 νόστιμοι συνδυασμοί τροφών που ρημάζουν τη διατροφή σου!

Ο Τάσος Δημητριάδης personal trainer (Aqua Forum) σχεδίασε το πρόγραμμα που παρουσιάζει ο αθλητής Fitness model, Νίκος Παλαμάρας.

Η προπόνηση αυτή απαιτεί χρονόμετρο. Κάνε όλες τις ασκήσεις με τη σειρά για 3 λεπτά. Στη συνέχεια ξεκουράσου για 1 λεπτό και επανέλαβε.

Κάνε όσου κύκλους μπορείς μέχρι 30 λεπτά. Όσο αυξάνεται η αντοχή σου, τόσο θα μεγαλώνεις και τη διάρκεια της προπόνησης μέχρι το ανώτερο τα 60 λεπτά.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...