Κάνε προπόνηση και κάψε με …αέρα από crossfit (video)

Κάνε προπόνηση και κάψε με …αέρα από crossfit (video)

Η δυναμική που δίνει το crossfit σε μια προπόνηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό σου και για το προπονητικό σου πρόγραμμα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 5 τρόποι για να ανακαλύψεις τη δύναμη της θέλησης

Το crossfit είναι μια μορφή έντονης κυκλικής προπόνησης που είναι χρήσιμη σε κάθε προπονητικό πρόγραμμα. Μπορείς λοιπόν να εντάξεις σε μια προπονητική μέρα της εβδομάδας ένα από τα προγράμματα που κάνουν οι crossfit-αδες και να έχεις καλύτερα αποτελέσματα.

Διάλεξε λοιπόν μια μέρα της βδομάδας και εφάρμοσε ένα από τα προγράμματα

1η Εβδομάδα

2η Εβδομάδα

3η Εβδομάδα

4η Εβδομάδα

5η Εβδομάδα

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...