Δύο δυνατά προγράμματα για το σπίτι ή το γυμναστήριο (Video)

Δύο δυνατά προγράμματα για το σπίτι ή το γυμναστήριο (Video)

Κάποια προγράμματα προπόνησης είναι τόσο λειτουργικά που μπορεί να γίνουν ακόμα και στο σπίτι χωρίς μάλιστα να έχεις κάποια όργανα προπόνησης.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Ο …τιμοκατάλογος του καψίματος!

Δες λοιπόν δύο προγράμματα προπόνησης που διαρκούν 50 με 60 λεπτά και μπορείς να τα κάνεις είτε στο γυμναστήριο, είτε ακόμα και στο σπίτι, στο σαλόνι σου ή ακόμα και στο μπαλκόνι.

Ανάλογα με το πρόγραμμα σου, μπορείς να εντάξεις ένα πρόγραμμα την εβδομάδα εναλλάξ (αν κάνεις και βάρη μαζί τις υπόλοιπες μέρες) ή αν προπονείσαι αποκλειστικά μόνος σου, τότε μπορείς να τα κάνες εναλλάξ καθημερινά για τέσσερις μέρες.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...