3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]

3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]

Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε πώς να μην πελαγώνεις με τις δουλειές όταν γυρνάς στο σπίτι!

Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.

Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.

Δες το βίντεο:



« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...