Έτσι θα χτίσεις σιδερένια χέρια (Video)

Έτσι θα χτίσεις σιδερένια χέρια (Video)

Τα δυνατά χέρια είναι ένα από τα ζητούμενα της προπόνησης και ποιος δεν θα ήθελε να έχει καλοσχηματισμένα στιβαρά μπράτσα;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες 20 δυνατές κάμψεις που θα σε κάνουν να «πετάς» (Video)

Οι δικέφαλοι και τρικέφαλοι είναι μικρές μυϊκές ομάδες που συνήθως τις δουλεύεις μαζί με κάποια άλλη μεγάλη μυϊκή ομάδα. Εκεί λοιπόν μπορείς να εντάξεις μια σειρά ασκήσεων που θα δυναμώσουν τα χέρια σου.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...