Μάθε πότε είναι η ιδανική στιγμή να πίνεις τον καφέ σου

Μάθε πότε είναι η ιδανική στιγμή να πίνεις τον καφέ σου

Αν είσαι ένας από τους ανθρώπους που θεωρούν ότι με το που ανοίξουν …το μάτι τους, το πρωί πρέπει να πιούνε καφέ επειδή τους κάνει καλό, τότε σφάλεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τα 10 top ποτά της διατροφής!

Σύμφωνα λοιπόν με νεότερες έρευνες, αμέσως μόλις ξυπνήσει κάποιος και κυρίως μεταξύ 8 και 9 το πρωί, είναι ιδιαίτερα αυξημένα τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σας κινητοποιεί διατηρεί σε εγρήγορση τον οργανισμό, επομένως δεν χρειάζεστε καφεΐνη.

Η ιδανική ώρα λοιπόν για καφέ είναι μετά τις 9.30, όταν τα επίπεδα της ορμόνης αρχίζουν να πέφτουν.

Συγκεκριμένη… άποψη της επιστήμης όμως υπάρχει και για το πρωινό, αφού θα πρέπει να φαγωθεί μέσα σε μία ώρα από τη στιγμή που θα σηκωθούμε από το κρεβάτι. Έτσι, θα τονώσουμε τον μεταβολισμό σας και θα αποφύγουμε την πείνα και τις λιγούρες μέχρι το επόμενο γεύμα.

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...