Κάνε αυτή τη τριπλέτα και στέγνωσε! (Video)

Κάνε αυτή τη τριπλέτα και στέγνωσε! (Video)

Παλεύεις να στεγνώσεις και πρέπει να αυξήσεις ένταση. Καλό και το τρέξιμο με τις …ώρες υπάρχουν όμως και άλλες λύσεις που θα εκτινάξουν το μεταβολισμό σου και θα τον κάνουν να κάψει το λίπος που «θαμπώνει» τους κοιλιακούς.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι αρχίζεις σωστά ποδηλασία (Video)

Για να το πετύχεις το Activeman.gr σου προτείνει να εντάξεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σου, αυτά τα …προγραμματάκια:

1. Πάρε ιδέα από crossfit

Δεν είναι ανάγκη να γίνεις crossfit-αςαλλά να «κλέψεις» λίγο από τις ασκήσεις τους. Δες και κάνε:

2. Πολέμησε τον …σάκο

Νομίζεις ότι δεν έχεις νεύρα; Αν δεν έχεις είναι καιρός να τα βγάλεις στον σάκο ή αν δεν έχεις να κάνεις σκιαμαχία. Δες το βίντεο και θα καταλάβεις:

3. Μάθε για το Functional

Είναι ζόρικο αλλά καλό και το τέλειο πρόγραμματάκι για να χτυπήσεις το λίπος:

« Επιστροφή

Άλλα άρθρα...