Κατηγορία: Sports

Δοκίμασε πεζοπορία στο βουνό τις καυτές μέρες του καλοκαιριού!

Βουνό το κατακαλόκαιρο; Γιατί όχι; Είναι μια καλή ιδέα για εξόρμηση χωρίς φυσικά να αποκλείονται οι βουτιές στη θάλασσα. Δροσιά και υποφερτή ζέστη κάνουν τον τέλειο συνδυασμό για μια ημερήσια εκδρομή

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πόσα κιλά χάνεις με το …κλασσικό «μόνο»

Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο τις περισσότερες καταντάει μονότονο και βαρετό, ακόμα και όταν έχεις παρέα. Μία καλή λύση είναι να συνδυάσεις διάφορες αθλοπαιδιές όπως τις λέγανε οι παλιοί και στο τέλος

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως θα αξιοποιήσεις στο έπακρο το τρέξιμο ή το περπάτημα στο βουνό

Το τρέξιμο ή ακόμα και το γρήγορο περπάτημα στο βουνό είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο πριν …πάρεις τα βουνά, υπάρχουν κάποιοι κανόνες και συμβουλές..

Διαβάστε περισσότερα »

Οι καλύτερες προπονήσεις με μπάλα στη παραλία (Video)

Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο κατά την διάρκεια του καλοκαιριού πολύς κόσμος να σταματάει τις προπονήσεις και τις αθλητικές του δραστηριότητες, προτιμώντας να ξοδέψει τον ελεύθερο του χρόνο, και λίγο

Διαβάστε περισσότερα »